50gデイリィダイエット 体重のおはなし (横浜市立大学医学部教授 杤久保先生監修)

BMIが25を超えたら要注意!

男性は各年代で肥満率が増加、女性は30~50代で肥満率が減少していますが、40代以降は肥満者が増加傾向にあります。

肥満者(BMIが25以上)の割合グラフ(男性)画像
肥満者(BMIが25以上)の割合グラフ(女性)画像
杤久保先生のワンポイントアドバイス画像

腹囲(へそ周り)にも気をつけて

体重とともに気をつけてほしいのが腹囲(へそ周り)のサイズです。男女とも85cm以上の場合は、太りすぎのサインです。
時々はメジャーで測ったり、身体を鏡に映して体型を意識してみてください。